养肝吃什么好 男人养肝就该多吃这些 - 健康 -

养肝吃什么好 男人养肝就该多吃这些 - 健康 -

作者:美食资讯    来源:未知    发布时间:2020-01-16 12:18    浏览量:

春季最重要的就是养肝,在春天,肝气旺盛而生发,春季养肝要吃凉性食品,保持心胸开阔,以使肝气顺达。

很多男性都有喝酒的习惯,长期的饮酒让肝脏很受伤。那么,男性如何养肝护肝呢?有助男性养肝的食物有哪些呢?今天,我们就从男性健康的角度出发,一起到文中看看,怎样养肝护肝好吧!

肝脏是人体的重要器官,尤其的男性,不良的饮食、生活习惯很容易让肝脏受伤害,为此,男性如何养肝好呢? -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

“以形补形”是劳动人民千百年来总结出的食疗方法,所以,一般在春季里,用猪肝来入汤也比较多,养血、明目、还养肝。

百家乐,肝脏是人体的重要器官,尤其的男性,不良的饮食、生活习惯很容易让肝脏受伤害,为此,男性如何养肝好呢?

肝脏是人体的重要器官,尤其的男性,不良的饮食、生活习惯很容易让肝脏受伤害,为此,男性如何养肝好呢?

猪肝中的铁质丰富,是补血中最常用的食物,食用猪肝可以改善贫血,还含有丰富的维生素A,可以缓解眼睛疲劳,长时间用眼,可以每周吃一次,对眼睛也好。

蜂蜜炒鸡肝

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今日分享一道青菜猪肝汤给大家,做法很简单,只需几分钟就能上桌,清淡又美味,大家可以收藏哦。

原料:鸡肝150克、蜂蜜10克、盐2克、淀粉5克、葱花、姜丝适量、香油1勺。

养肝吃什么好 男人养肝就该多吃这些

青菜猪肝汤

做法

蜂蜜炒鸡肝

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鸡肝去除肝脏表面的脏东西,洗净,切片。加入蜂蜜、盐、淀粉、姜丝拌匀。把鸡肝码入盘中,表面淋一勺香油。放入蒸锅中蒸熟,出锅后撒上葱花。

原料:鸡肝150克、蜂蜜10克、盐2克、淀粉5克、葱花、姜丝适量、香油1勺。

配料:

青菜猪肝汤

做法

猪肝250克、青菜适量、五花肉50克、盐适量、生抽适量、淀粉适量、姜末适量、鸡精适量、葱花适量

原料:猪肝300g、青菜400g、盐、芡粉、料酒、姜丝。

鸡肝去除肝脏表面的脏东西,洗净,切片。加入蜂蜜、盐、淀粉、姜丝拌匀。把鸡肝码入盘中,表面淋一勺香油。放入蒸锅中蒸熟,出锅后撒上葱花。

烹饪步骤:

做法

青菜猪肝汤

1.猪肝洗净用盐水浸泡一个小时左右

猪肝洗净切薄片,去一大碗放入猪肝,加芡粉一勺,料酒一勺,姜丝,盐搅拌均匀,静置20分钟。汤锅加水烧开,放入猪肝烧开撇去浮沫,加入洗净的青菜烧开加盐调味即可。

原料:猪肝300g、青菜400g、盐、芡粉、料酒、姜丝。

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鸭肝菜心汤

做法

2.沥干水分切薄皮

原料:鸭肝150克,酱油11/2茶匙,生粉1茶匙,菜油1汤匙,高汤400毫升,净化水500毫升,新鲜香菇1个,姜4片,白胡椒粉1捏,盐1捏,油菜心100克。

猪肝洗净切薄片,去一大碗放入猪肝,加芡粉一勺,料酒一勺,姜丝,盐搅拌均匀,静置20分钟。汤锅加水烧开,放入猪肝烧开撇去浮沫,加入洗净的青菜烧开加盐调味即可。

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做法

鸭肝菜心汤

3.放入淀粉、生抽、姜末拌匀

将鸭肝洗净,切成薄片,用酱油,生粉调匀。香菇洗净,切成片。油菜洗净,撕成碎片。高汤、水、新鲜香菇、姜、白胡椒粉和盐放汤锅里在大火上烧开,约5分钟。加菜心,煮2分钟。烧汤的同时,炒锅置大火上预热。倒菜油,热至八成,下调好的鸭肝,煎2分钟,至七成熟,铲出,沥去油,再放入烧开的汤锅里,煮2分钟即可。

原料:鸭肝150克,酱油11/2茶匙,生粉1茶匙,菜油1汤匙,高汤400毫升,净化水500毫升,新鲜香菇1个,姜4片,白胡椒粉1捏,盐1捏,油菜心100克。

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杜仲猪肝汤

做法

4.腌制二十分钟左右

原料:杜仲5克,猪肝350克,姜10克,清汤600克,青葱15克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。

将鸭肝洗净,切成薄片,用酱油,生粉调匀。香菇洗净,切成片。油菜洗净,撕成碎片。高汤、水、新鲜香菇、姜、白胡椒粉和盐放汤锅里在大火上烧开,约5分钟。加菜心,煮2分钟。烧汤的同时,炒锅置大火上预热。倒菜油,热至八成,下调好的鸭肝,煎2分钟,至七成熟,铲出,沥去油,再放入烧开的汤锅里,煮2分钟即可。

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做法

杜仲猪肝汤

5.青菜洗净备用

杜仲洗净,猪肝切片汆水,姜葱切段待用。取净锅上火,放入清汤、杜仲、姜片、猪肝,大火烧开转小火炖30分钟调味,撒上葱段即成。

原料:杜仲5克,猪肝350克,姜10克,清汤600克,青葱15克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。

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肝枣补血汤

做法

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